Леонид СакСила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
- Автор:Леонид Сак
- Год:2021
- Жанр:Дом и семья / Образование
- Серия:Легендарные врачи рекомендуют
Краткое содержание книги
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
Возможно, вам понравится
Скачать книгу «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья»
Отзывы (0)