Скачать книги бесплатно c KNIGKI.NET » Дом и семья » Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Бестселлер
Рейтинг30+333
Скачать
Скачать в TG

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Краткое содержание книги
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

«Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)

Скачать книгу «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»

СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ КНИГУ
Скачать ознакомительный фрагмент книги:

Как читать книгу после скачивания
Отзывы (1)
Добавить отзыв
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
  1. Дарья Павлова
    Дарья Павлова30 января 2022 11:33
    Посмотрела видео об этой книге, автор рассказывает о неких «лайфхаках», как улучшить качество сна, и чем чреват недосып, как его распознать, и почему нельзя долго не спать и думать, что потом отоспимся, и все будет хорошо. Будет очень интересно почитать полный формат!