0 000

Педрам Шоджай
Городской монах

Автор:Педрам Шоджай
Год:2018
Жанр:Дом и семья / Образование / Религия
Серия:Mindfulness / Осознанность

Книга в подборках: Борьба со стрессом, Восточные практики, Духовные практики, Здоровый образ жизни, Медитации, Осознанность, Самопомощь, Самосовершенствование

Краткое содержание книги

Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю.

Возможно, вам понравится