Светлана Бронникова
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Книга в подборках: Здоровое питание, Здоровый образ жизни, Коррекция фигуры, Патологические зависимости, Пищевое поведение, Похудение, Правильное питание, Практические рекомендации, Самосовершенствование

Краткое содержание книги

Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем.

К вам придёт понимание того, как:
- научиться слышать сигналы голода и насыщения
- разрешить себе есть всё, что хочется
- позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть
- похудеть и больше не набирать вес.

Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания Светланой Бронниковой: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.

Возможно, вам понравится