Джон Куладаса, Джереми Грэйвс, Мэтью Иммергат

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

"Свет ума: Подробный путеводитель по медитации" – это уникальное руководство, объединяющее буддийскую мудрость и научные знания о мозге. Автор, нейробиолог с более чем 40-летним опытом практики медитации, представляет читателям десять четких этапов обучения медитации. Книга обеспечивает глубокое понимание устройства ума и предоставляет практические упражнения для его тренировки.

Эта книга подходит как новичкам, так и опытным медитативным практикам. Она структурирована с ясными пояснениями, диаграммами и выделенными ключевыми моментами. "Свет ума" – ваш надежный спутник на пути к глубокому пониманию и мастерству в медитации.