Скачать книги бесплатно c KNIGKI.NET » Образование » Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

Краткое содержание книги
Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Правильная диета позволяет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания.

В новой версии своей книги, опираясь на результаты последних научных исследований, Дэвид Перлмуттер актуализирует рекомендации, как сохранить мозг здоровым и процветающим и существенно снизить риск его заболеваний в будущем.

Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.

Скачать книгу «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»

СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ КНИГУ
Скачать ознакомительный фрагмент книги:

Как читать книгу после скачивания
Отзывы (1)
Добавить отзыв
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
  1. striving
    striving9 февраля 2022 01:06
    Читал данное произведение около полугода назад. Очень интересная книга, однако с ней нужно быть осторожным! Перепроверяйте исследования, возможно, через 10 лет и эти исследования посчитают проспонсированными какими-либо организациями. Но! Для себя я открыл много нового. Например, я почувствовал, что такое жизнь без углеводов. (А точнее, почти то коло-во, которое указано в книге - 60г, на сколько помню). И, знаете, что со мной происходило? 1. Я очень быстро начал сбрасывать вес визуально. Неизвестно, жир это был, или вода (что очень вероятно), но набрал его я также быстро. 2. Я постоянно хотел спать и отрубался прямо на парах (никогда такого не было!). 3. Мой желудек стал лучше работать! 4. Я почувствовал себя комнатным растениям. Не сказать, что это полезно, но ощущения прикольные. По ряду причин я отказался от практики данной диеты (это, по сути, и есть диета же!). Главная причина - недостаток энергии.