Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

Читал данное произведение около полугода назад. Очень интересная книга, однако с ней нужно быть осторожным! Перепроверяйте исследования, возможно, через 10 лет и эти исследования посчитают проспонсированными какими-либо организациями. Но! Для себя я открыл много нового. Например, я почувствовал, что такое жизнь без углеводов. (А точнее, почти то коло-во, которое указано в книге - 60г, на сколько помню). И, знаете, что со мной происходило? 1. Я очень быстро начал сбрасывать вес визуально. Неизвестно, жир это был, или вода (что очень вероятно), но набрал его я также быстро. 2. Я постоянно хотел спать и отрубался прямо на парах (никогда такого не было!). 3. Мой желудек стал лучше работать! 4. Я почувствовал себя комнатным растениям. Не сказать, что это полезно, но ощущения прикольные. По ряду причин я отказался от практики данной диеты (это, по сути, и есть диета же!). Главная причина - недостаток энергии.