Роберт Лихи

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство.

Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:

• • выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
  
• • отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
  
• • взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
  
• • переместить фокус внимания с неудач на возможности;
  
• • остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
  

Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!