Екатерина Рудик

Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап

"Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап" - это книга, написанная практикующим психологом Екатериной Рудик, магистром психологии МГУ и автором блога @maonos. В книге она рассматривает вопросы, связанные с тревожностью у молодых взрослых, вызванной культом успеха, высокими требованиями к себе и огромным выбором возможностей. Автор помогает читателям понять, как жить в гармонии с собой, отринуть навязанные роли и приблизиться к своему настоящему "Я".

В книге рассматриваются следующие вопросы:

Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?
Зачем нужны неприятные эмоции?
Как выйти из роли жертвы или спасателя?
Когда действительно нужно идти к психологу?
Каждая глава книги дополнена тестами и заданиями, которые помогут читателям понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.