Лара Филдинг

Взросление. Как не просто вырасти, но и стать эмоционально зрелым человеком

Введение
Часть I. Пробуждение вашей универсальной личности
Глава 1. Как эмоциональные привычки ограничивают нас
Глава 2. Ваш психофизический аппарат: целостная система
Глава 3. Пассажиры: угонщики и хулиганы
Глава 4. Учимся любить своих пассажиров

Часть II. Ваша уникальная личность: обретаем самосознание
Глава 5. Настраиваем программы вашего автопилота
Глава 6. Направляем ваш навигатор на истинный север
Глава 7. Переключаем передачи в вашем автомобиле: как взять на себя обязательство

Часть III. Развиваем навыки взрослого человека
Глава 8. Повежливее с эмоциями: как определить их источник
Глава 9. Не оставляйте мысли без присмотра: проверка навыков
Глава 10. Как взять действия под контроль: навык перемен

Часть IV. Ваш успех: выполнение обязательств в отношении себя и других
Глава 11. Как делить дорогу с другими водителями
Глава 12. Переход от автопилота к мастерству осознанности Благодарности