Анна Зробим

Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

"Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести" от Анны Зробим – это практичное руководство, направленное на обучение ценности искусства отдыха в современном мире. Автор, опытный тренер по самокоучингу, предлагает читателям не только научиться правильно расслабляться, но и избавиться от чувства вины при этом.

Книга представляет собой путеводитель по психологическим инструментам, которые помогут изменить отношение к отдыху. Анна Зробим погружает читателя в осмысленный отдых, снимая стереотипы, связанные с ленью, праздностью и бездельем. Автор утверждает, что отдых, пропитанный осознанностью, может приносить не только удовольствие, но и значительные психологические и физические выгоды.

Книга не только обсуждает причины чувства вины при отдыхе, но и предоставляет практические советы по перенастройке мышления и формированию нового, более положительного отношения к покою и безделью. Автор рассказывает о том, как научиться слушать свое тело, обрести баланс и гармонию, и где найти те заботливые ресурсы, которые помогут сделать отдых максимально приятным и полезным.

Книга также поднимает важные вопросы о влиянии отдыха на иммунитет, уровень стресса и тревоги, а также обогащение запасов гормонов счастья. Все это делает "Целительную силу безделья" ценным ресурсом для тех, кто стремится обрести гармонию в современном ритме жизни и извлечь максимальные пользы из своего времени отдыха.