Джеймс Нестор
Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

Книга в подборках: Дыхательная гимнастика, Дыхательные упражнения, Здоровый образ жизни, Правильное дыхание, Человеческий организм

Краткое содержание книги

Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии.

Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях.

Возможно, вам понравится