Карина Кикимора

НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды

"НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды" - это книга, которая призвана помочь вам перестать бояться еды, избежать голодания, срывов и объеданий, а также научиться создавать здоровый рацион из ваших любимых продуктов без чувства вины и отказов.

Автор Карина Кикимора ставит перед собой задачу изменить ваше отношение к еде, перестав делить продукты на "вредные" и "полезные" и избавить от чрезмерных самоограничений. Она предлагает путь к более гармоничному и радостному отношению к питанию, освобождая вас от цикла отказов и срывов.

В книге вы найдете:

Модификацию образа жизни, включая изменение питания и увеличение физической активности для снижения рисков различных заболеваний.

Подход к подсчету калорий без риска развития расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия.

Раскрытие мифов о продуктах, которые часто ставятся в плохой свет, таких как сладости, мучное, молочные продукты и другие.

Советы по созданию сбалансированной продуктовой корзины в любое время года.

Эта книга станет вашим проводником к новому отношению к еде, основанному на любви, заботе о себе и радости от еды, не зависимо от ее состава.