Альберт ЭллисКлюч к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу
- Автор:Альберт Эллис
- Год:2021
- Жанр:Образование
- Серия:Сам себе психолог
Книга в подборках: Антистресс, Отрицательные эмоции, Позитивный настрой, Работа над собой, Самосовершенствование, Советы психолога
Краткое содержание книги
Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых – избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию – самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишете эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.
Возможно, вам понравится
Скачать книгу «Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу»
Отзывы (0)