Ричард О’Коннор

Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Попасть в ловушку вредных привычек – обычное дело для многих из нас. С неудачными попытками соблюдения диет, борьбы с курением или вечным откладыванием дел сталкиваются миллионы. В своей книге "Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек" известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает стратегии, как окончательно преодолеть эти привычки и взять под контроль свою жизнь.

О'Коннор разъясняет, что у нас есть два мозга – сознательное "я" и автоматическое "я". Это автоматическое "я" принимает большинство решений, часто без нашего осознанного внимания. Автор предлагает методы развития и тренировки автоматической части сознания, позволяя освободиться от деструктивных привычек, ставших нашими пленниками.

В книге читатель найдет практические советы и стратегии по борьбе с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством и рискованным поведением. Это руководство адресовано всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, стремится к переменам и желает улучшить свою жизнь.

"Перепрограммируйте свой мозг" - это не просто книга о борьбе с привычками, это путеводитель к осознанному и плодотворному изменению своей жизни. Станьте хозяином своих решений и достигните своих целей с помощью этого умного и вдохновляющего руководства.